Le WRAP: Wellness and Recovery Action Planning (Plan d'action pour le rétablissement et le bien être)
Qu’est-ce que c’est ?
Le nom WRAP dérive de l’acronyme Wellness and Recovery Action Planning ; ou en français « Plan d’Action pour le Bien-être et le Rétablissement ».
Le WRAP est un outil destiné à la planification d’actions de rétablissement, par le travail et la réflexion sur sa propre organisation de vie.
Un plan WRAP « se centre sur les forces de l’individu et les développe tout en encourageant la responsabilité personnelle et l’autogestion, ce qui procure à l’intéressé une plus grande maîtrise de sa vie ».
Quels en sont les principes ?
Le WRAP est fondé sur les cinq principes clés du rétablissement recensés par Samantha Copeland (1997) ;
L’espoir : la personne qui connaît des difficultés de santé mentale se rétablit autant que possible, atteint un état de rétablissement stable et entreprend alors de réaliser ses rêves et ses objectifs.
La responsabilité personnelle : il incombe à chacun, avec l’aide des autres, d’agir et de faire ce qu’il faut pour continuer à aller bien.
La formation (éducation) : il s’agit d’apprendre tout ce que l’on peut sur ce que l’on éprouve afin de pouvoir prendre les bonnes décisions concernant tous les aspects de la vie.
Le plaidoyer pour soi-même (self-advocacy) : il s’agit de savoir communiquer avec les autres de façon efficace afin d’obtenir ce dont on a besoin, ce qu’on veut et ce qu’on mérite pour continuer à aller bien et à se rétablir ;
Le soutien : en travaillant sur son propre rétablissement, savoir accepter le soutien d’autrui, savoir aider autrui, aide à se sentir mieux et améliore sa qualité de vie.
Le WRAP est constitué de 8 points et concerne, d’une part, le bien être et, d’autre part, l’anticipation et la gestion de la crise (qui altère le bien être), comme dans le tableau :
| Étape 1 | Le bien-être | Explorer ce que signifie le bien-être pour la personne et comment elle est lorsqu’elle se sent en pleine forme. Cela aide à ne pas perdre de vue ce que chacun peut être |
| Étape 2 | La boîte à outils du bien-être | Recenser ce qui peut aider chacun à se maintenir à son plus haut niveau de bien-être |
| Étape 3 | Le programme journalier | Noter ce qu’il faut que la personne fasse régulièrement afin de maximiser son bien-être |
| Étape 4 | Les éléments déclencheurs | Lister les événements extérieurs ou circonstances susceptibles de mettre à mal le bien-être. Repérer et faire la liste des déclencheurs personnels et élaborer un plan d’action permettant d’y faire face |
| Étape 5 | Les signes avant-coureurs | Des signes subtils de changements émotionnels et comportementaux qui vous indiquent (ou indiquent à autrui) que vous n’allez plus si bien. Repérez et recensez ces signes et élaborez un plan d’action qui vous permette d’y faire face |
| Étape 6 | Lorsque tout se dégrade | Identifier les ressentis, comportements et signes physiques qui indiquent que les choses s’aggravent. Il se peut que la personne ou quelqu’un d’autre doive agir immédiatement afin d’empêcher que la situation ne s’empire |
| Étape 7 | Le plan de crise | Concevoir un plan rédigé lorsqu’on va bien. Il contient des informations destinées aux autres sur le type d’aide que la personne souhaite recevoir si elle se sent moins en mesure d’affronter la vie |
| Étape 8 | Le plan d’après-crise | Faire un bilan du fonctionnement du plan de crise et déterminer les mesures que l’on souhaite éventuellement prendre à la suite d’une crise ou lorsque la personne n’a pas pu faire face. Examiner les changements à opérer, ce que l’on peut apprendre et ce qui aidera à optimiser le bien-être personnel |
Comment ça fonctionne ?
Le WRAP est organisé par l’équipe MARSS en trois sessions collectives d’environ 1H30 espacé sur 3 semaines (même jour, même heure, même lieu), après une première séance d'information collective.
Chaque séance est animée et modérée par un binôme, restant disponibles pour soutenir les participants pendant et après chaque session.
Lors de la 1ère session sont travaillés les points 1 à 3, lors de la 2ème les points 4 à 6, et enfin, lors de la 3ème session, les points 7 et 8, couplés à une échelle d’évaluation.
A l’issue, une session de suivi est proposée aux personnes le désirant.
Prochaines sessions
Où ? Au local de l'équipe. Adresse : 9 rue Dragon, 13006 Marseille
Quand ? Vendredi 5 Février 2015 à 12H .
Pour plus de renseignements et votre admission au groupe veuillez contacter : 0491582457.
La participation est libre et gratuite
Pour en savoir plus
- Copeland Center for Wellness and Recovery: HYPERLINK "http://www.copelandcenter.com/"
http://www.copelandcenter.com/
- Effect of Wellness Recovery Action Plan (WRAP) participation on psychiatric symptoms, sense of hope, and recovery. Fukui, Sadaaki; Starnino, Vincent R.; Susana, Mariscal; Davidson, Lori J.; Cook, Karen; Rapp, Charles A.; Gowdy, Elizabeth A. Psychiatric Rehabilitation Journal, Vol. 34(3), 2011, 214 - 222.
HYPERLINK "http://psycnet.apa.org/doi/10.2975/34.3.2011.214.222" \t "_blank" http://dx.doi.org/10.2975/34.3.2011.214.222
